Analisis Kondisi Fisik Atlet Sebelum Kompetisi

Tips Dengan melakukan analisis kondisi fisik sebelum kompetisi, kita bisa tahu bagian tubuh mana yang perlu dilatih lebih keras dan mana yang perlu diistirahatkan. Berikut ini beberapa tips untuk menganalisis kondisi fisik atlet sebelum kompetisi: Lakukan tes kebugaran secara teratur untuk memantau kemajuan dan mengidentifikasi area yang perlu ditingkatkan. Catat latihan dan nutrisi untuk melacak … Read more